– ponudba za športne klube in aktivne, vrhunske športnike
V procesu športnega treninga je potrebno nenehno skrbeti za primerno telesno pripravo športnikov. Seveda pa to predstavlja več različnih področji, za katere morajo športniki in njihovi trenerji skrbeti, da lahko dosegajo čim boljše rezultate.
Pogosto so treningi preveč ozko usmerjeni, včasih zmanjkuje časa, nimate primernih pripomočkov ali pa je premalo znanja na nekaterih področjih, da bi poskrbeli za celotno telesno pripravo svojih športnikov. Zato vam v Plesni zvezdi ponujamo različne programe za telesno pripravo, ki so namenjene vrhunskim športnikom.
Na voljo so vadbe za:
- izboljšanje gibljivosti
- krepitev telesa
- stabilizatorje trupa
- kondicijska vadba
- koordinacijska vadba
- kombinirana vadba po vaših željah
Pri vadbah uporabljamo bosu pol žoge, ki so trenutno eden najbolj popularnih in učinkovitih športnih pripomočkov in pa elastične trakove, mehke žoge, palice, lažje uteži v obliki žog itd.
Omogočamo vam tudi meritve antropometričnih značilnosti in motoričnih sposobnosti ter analizo treningov z merilci srčnega utripa. Ponujamo vam tudi predavanja na temo športne prehrane in sestavo jedilnikov, primerno za vašo športno aktivnost.
Kakšno vadbo potrebujejo vaši športniki in v kakšni količini najbolje veste vi. Mi pa smo vam na voljo, da vam ponudimo dopolnilo k vašim treningom, oblikovan po vaših željah. Lahko je to enkrat tedenski termin za izbrano vadbo, več tedenski, lahko pa se odločite za programe v pripravljalnem obdobju, v času zimskih, prvomajskih ali poletnih priprav.
Vadbe bo vodila Jerneja Prosen, univ.dipl.prof.šp.vzg., kondicijska trenerka in trenerka skupinskih vadb ter plesa. Svoje izobraževanje nadaljuje na doktorskem študiju Fakultete za šport, kjer deluje tudi kot zunanja sodelavka. Skrbi za izobraževanje kadra na področju telesne priprave, kot kondicijska trenerka pomaga pri športnih pripravah vrhunskih športnikov, vodi različne skupinske vadbe in skrbi za zdravo ter primerno prehrano tako rekreativcev kot vrhunskih športnikov.
Na zgornjem video posnetku si lahko ogledate izsek vadb za pripravo športnikov, enega izmed ljubljanskih klubov.
Za vse dodatne informacije nas lahko pokličete na 041 634 000 ali 040 626 334 (Jerneja Prosen) ali pišete na info@plesnazvezda.si oz. jerneja.prosen@guest.arnes.si.
Športni pozdrav!
Jerneja Prosen in Katarina Venturini